30 noviembre, 2008

Es posible ser feliz?

Puedes pasarte la vida aferrándote a las cosas que te fueron mal, quejándote de ellas o diciendo que no sirves para nada o puedes en cambio, pensar en experiencias jubilosas,
amarte a ti mismo, tener pensamientos alegres y felices, es el camino más rápido hacia una vida maravillosa que tú mismo la puedes CREAR.

El hombre es como un inmenso pulmón, sediento siempre de oxígeno
O como un inmenso corazón, hambriento siempre de sangre.
La sangre y el oxígeno que el hombre ansía es LA FELICIDAD
Y LA CONSTRUIMOS NOSOTROS MISMOS…..

29 noviembre, 2008

Momentos de dicha.

SI EL HOY ES BIEN VIVIDO
EL AYER ES UN RECUERDO DE FELICIDAD
Y EL MAÑANA SE TRANSFORMA EN UNA VISIÓN DE ESPERANZA.

28 noviembre, 2008

APRENDER A REIR PARA ALIVIAR EL DOLOR

Las endorfinas son sustancias cerebrales encargadas de hacernos sentir placer, felicidad, euforia y además CALMAN EL DOLOR.
Una de las acciones que induce la liberación de este producto bioquímico, es la risa.
Cuando una persona sonríe, su cerebro recibe la información de generar endorfinas, siendo este acto altamente terapéutico, por que alivia las tensiones, el estrés, las preocupaciones, ciertos dolores físicos o la depresión.
LA RISA es un remedio gratuito e infalible y un ejercicio saludable para todas las edades.

SÓLO POR HOY SERÉ FELIZ

ARRANCARÉ DE MI ESPÍRITU
TODO PENSAMIENTO TRISTE
ME SENTIRÉ MÁS ALEGRE QUE NUNCA
HOY AGRADECERÉ A DIOS LA ALEGRÍA Y FELICIDAD QUE ME REGALA

23 noviembre, 2008

El ánimo del hombre soportará su enfermedad.

El estrés es capaz de provocar pensamientos negativos que
debilitan el sistema inmunológico y perjudican su salud.
Si se encuentra en esta situación ¡RELÁJESE!
Haga una parada en su vida, medite y mire todo lo que está a su alrededor, luego abra su corazón y entréguese a lo hermoso de la vida.
Olvide y deje atrás pensamientos negativos.
NO albergue opiniones negativas de usted mismo, esta situación emocional afectará seriamente su nivel de energía vital.
Hay algo que independiente de todas sus molestias deberá mantener íntegros: sus valores espirituales, sus sentimientos, sus principios, todo esto representa lo que verdaderamente ES COMO PERSONA.

10 noviembre, 2008

Afiche




El poder sanador del abrazo

Investigaciones científicas muestran la importancia del contacto físico para lograr el bienestar emocional.
El tacto es utilizado para reducir el dolor, la depresión,la ansiedad, y aumentar el deseo de vivir en la persona.
La piel es el órgano más grande que tenemos y necesita mucho cariño.
ABRAZAR es una medicina muy eficaz, por que transfiere energía, armoniza a quienes lo reciben y otorga una sensación de bienestar,sedación y plenitud.
Los abrazos que nacen del corazón son los abrigos del alma.

09 noviembre, 2008

Volver a las raíces.

En tiempos como los que corren actualmente, los sentimientos van quedando a un lado, se vive apurado, el día no alcanza y cuando nos sentamos a comer las noticias nos informan desastres financieros y catástrofes.
Se hace imposible conectamos con nuestras necesidades afectivas.
Cuando el cuerpo nos reclama algo percibimos los síntomas, pero continuamos pensamos que podemos dar un poco más de nosotros, hasta que la enfermedad se instala y nos dice: “hasta aquí llegamos”.
En algunos casos estamos con una depresión enmascarada, nos duele todo, la energía se escapó del cuerpo.
Debemos empezar un trabajo interior, sacando afuera todas las espinas y allí es donde recurrimos a LA FE, LA FORTALEZA INTERIOR, LA PACIENCIA.
Son nuestros recursos internos los que permiten levantarnos y aceptar esta nueva realidad para encontrar alivio… ese alivio que debe venir de adentro hacia afuera y de afuera hacia adentro.
Una vez más volvemos a nuestras raíces, allí están nuestros padres, hermanos, abuelos y las viejas anécdotas de todo lo dicho y hecho, bueno o malo, siguen guardados en el baúl de los recuerdos.
Las enfermedades son formas de llegar a nuestras necesidades más profundas.
En la fibromialgia hay seres que sufrieron pérdidas traumáticas, violencia familiar, abusos siendo niños, violaciones que ocultaron toda su vida por temor o llegaron a este mundo fruto de una violación.
Cómo resuelve una criatura semejantes cosas? Donde se puede esconder tanto dolor?
Hay carencias afectivas y las necesidades en todos los casos son las mismas: amor y ternura…contención y apoyo.
UN PRIMER PASO SERÍA CONECTARNOS CON PERSONAS QUE INUNDEN DE AMOR NUESTRO CORAZÓN: ES UN DAR Y RECIBIR AMOROSO.
CONECTARNOS CON LA NATURALEZA Y LLENARNOS DE ENERGÍA Y ALEGRÍA.

08 noviembre, 2008

Cambios suaves y amorosos

La fibromialgia fue la causante de que mi vida tome otro rumbo, un poco incierto sin duda.
El dolor comenzó a manifestarse y me conectó con lo más triste de Mí misma, entré en un laberinto sin salida.
Nada lograba aliviarme, tenía intolerancia a muchos de los psicofármacos, sus efectos colaterales eran peor que la enfermedad, más de una vez pensé en morirme a tener que seguir viviendo así.
Comencé a replantearme: qué tengo o qué necesito y aparecieron en primera fila las carencias afectivas del pasado que se juntaron con los miedos y el desconcierto generado por una enfermedad crónica que te vuelve hipersensible
Jamás había expresado la necesidad de AMOR o TERNURA por que eran tesoros que estaban ocultos dentro de mí y las demás personas se nutrían de ellos, ahora comenzaba a sentir sus demandas como exigencias.
Luego de un largo recorrido pude ver la luz al final del túnel.
Así como una madre que alimenta a su niño para que crezca sano y FELIZ, inicié una dieta naturista... me llevó tiempo y paciencia.
De la misma forma que una madre amorosa mira gozosa a su hijo... lo hice conmigo misma, estaba más atenta a los pensamientos y emociones que jugaban internamente dejando de lado las autocríticas perfeccionistas y las culpas.
Elevando la autoestima con palabras dulces y tiernas.


HABÍA MOVIDO LA PRIMERA PIEZA EN ESTE JUEGO DE LA VIDA, LA DE LOS SENTIMIENTOS.

EL CAMBIO

TODA ACTITUD NEGATIVA CAMBIA CUANDO UNA PERSONA VE LA POSIBILIDAD DE OTRA VIDA MEJOR.

SI UNO CAMBIA, LOS DEMÁS CAMBIAN.

SI CAMBIAN LOS DEMÁS, CAMBIA EL CORAZÓN DE UNO.

SI CAMBIA EL CORAZÓN, CAMBIAN LAS PALABRAS.

SI CAMBIAN LAS PALABRAS, LA POSTURA CAMBIA.

SI CAMBIA LA POSTURA, LA COSTUMBRE CAMBIA.

SI CAMBIA LA COSTUMBRE, CAMBIA NUESTRO AMBIENTE.

SI CAMBIA NUESTRO AMBIENTE, NUESTRA VIDA COTIDIANA CAMBIA.

07 noviembre, 2008

la ternura como camino sanador


Hay una ternura infinita en todos los corazones humanos como en una noche llena de estrellas. Aún los más centenarios y gigantes árboles, los que inspiran solidez, altura y firmeza, se rodean de una tierna corteza donde los amantes graban sus nombres y amores para la posteridad. La ternura nos hace vulnerables, nos convierte en humanos, y nos eleva a la categoría de ángeles mortales. Tenemos la misma edad que nuestra ternura y su desgaste no es más que amor sin utilizar, porque el amor crea ternura.Aquellos que esperan las grandes ocasiones para probar su ternura, no saben amar.
Si sólo por el sufrimiento se alcanza la grandeza, sólo por la ternura se descubre los grandes amores.Ternura es una palabra o un silencio convertido en ofrenda... para quien sabe escucharlo con confianza. Saber escuchar con tolerancia es otra de sus mejores manifestaciones, la risa sin fronteras, un ligero roce y una caricia hacen temblar el suelo bajo nuestros pies, ellos son reflejos de ternura.