En la fiesta del jardín de mi nieta FLORENCIA cantamos juntas una canción que dice:
La vida vale la pena si quieres soñar,
dentro mío siempre he de llevar...
Tan alegre el corazón.
Todo se puede alcanzar.
Solo quiero escuchar...
La voz del corazón para poder cantar...
Busca las palabras que puedas describir.
Todos esos sueños que viven en tí...
Hay una esperanza que podemos compartir.
Deja que te enseñe que se puede ser feliz..
Vivimos un momento mágico, como si estubiéramos en un cuento rodeadas de hadas y animalitos del bosque cantando "tan alegre el corazón, todo se puede alcanzar"...
14 diciembre, 2008
11 diciembre, 2008
´Conocerte, entenderte y amarte.
No busques la razón de tus males fuera de ti.
Lo sepas o no, tú eres la causa principal de lo bueno o malo que te ocurre.
La base de todo pensamiento, trabajo creador o de realización humana es conocerse a sí mismo antes de proponerse otras metas.
No sólo que te conozca el siquiatra, el sicólogo o consejero: que te conozcas TÚ.
Si te conoces superficialmente, así también conocerás a tu familia y a los demás.
Los problemas y las soluciones que te plantees también serán superficiales y todo quedará sin resolver.
No tengas miedo a entrar dentro de ti.
No tengas miedo de conocerte.
En tu interior hay tesoros empolvados, hay riquezas inexploradas, hay bellezas en las sombras.
Bajo el polvo y las sombras hay más bien de lo que tú piensas.
Lo primero es conocerte entenderte, aceptarte, amarte.
Si no te aceptas tú ¿quien te amará?
Si no te aceptas a ti ¿a quién amarás?
Comienza a observar cuales son los motivos de tu alegría y de tu tristeza, ellos te enseñarán algo de ti.
Mira qué buscas en la vida, en tu trabajo, en tus proyectos, en tus aspiraciones.
Observa tus sentimientos, tus ambiciones, tus deseos, tus temores.
Ellos son expresión clara de ti mismo.
El camino es largo, pero te conducirá a una mansión bella y hermosa.
TÚ MISMO
Lo sepas o no, tú eres la causa principal de lo bueno o malo que te ocurre.
La base de todo pensamiento, trabajo creador o de realización humana es conocerse a sí mismo antes de proponerse otras metas.
No sólo que te conozca el siquiatra, el sicólogo o consejero: que te conozcas TÚ.
Si te conoces superficialmente, así también conocerás a tu familia y a los demás.
Los problemas y las soluciones que te plantees también serán superficiales y todo quedará sin resolver.
No tengas miedo a entrar dentro de ti.
No tengas miedo de conocerte.
En tu interior hay tesoros empolvados, hay riquezas inexploradas, hay bellezas en las sombras.
Bajo el polvo y las sombras hay más bien de lo que tú piensas.
Lo primero es conocerte entenderte, aceptarte, amarte.
Si no te aceptas tú ¿quien te amará?
Si no te aceptas a ti ¿a quién amarás?
Comienza a observar cuales son los motivos de tu alegría y de tu tristeza, ellos te enseñarán algo de ti.
Mira qué buscas en la vida, en tu trabajo, en tus proyectos, en tus aspiraciones.
Observa tus sentimientos, tus ambiciones, tus deseos, tus temores.
Ellos son expresión clara de ti mismo.
El camino es largo, pero te conducirá a una mansión bella y hermosa.
TÚ MISMO
08 diciembre, 2008
Maravilla magullada
La marcada personalidad de mujer maravilla, me terminó transformando en mujer MAGULLADA.
Cuando los dolores y las contracturas musculares se instalaron en mi cuerpo, sentí angustia y miedo.
Luego de probar muchos tratamientos, sin resultado, inicié un proceso de sanación INTERIOR.
No fue sencillo romper el molde que me aprisionaba.
Fue un gran desafío y valió la pena intentar los CAMBIOS y mantenerlos en el tiempo para alcanzar una mejor calidad de vida.
La alimentación tiene un importante rol en esta enfermedad, lo mismo que los descansos y los momentos de relajación.
Fue necesario reeducar los pensamientos y guiar las emociones manteniendo una actitud positiva.
El amor y la ternura son los ingredientes que sanaron las viejas heridas de guerra.
Hoy me siento feliz de poder disfrutar los pequeños momentos de dicha sin pensar en el dolor.
Cuando los dolores y las contracturas musculares se instalaron en mi cuerpo, sentí angustia y miedo.
Luego de probar muchos tratamientos, sin resultado, inicié un proceso de sanación INTERIOR.
No fue sencillo romper el molde que me aprisionaba.
Fue un gran desafío y valió la pena intentar los CAMBIOS y mantenerlos en el tiempo para alcanzar una mejor calidad de vida.
La alimentación tiene un importante rol en esta enfermedad, lo mismo que los descansos y los momentos de relajación.
Fue necesario reeducar los pensamientos y guiar las emociones manteniendo una actitud positiva.
El amor y la ternura son los ingredientes que sanaron las viejas heridas de guerra.
Hoy me siento feliz de poder disfrutar los pequeños momentos de dicha sin pensar en el dolor.
Busca dentro de tí.
Busca dentro de tí la solución de todos tus problemas.
Acertarás constantemente pues en tu interior llevas la luz y las respuestas a todo lo que acontece.
Acertarás constantemente pues en tu interior llevas la luz y las respuestas a todo lo que acontece.
02 diciembre, 2008
El resto de tu vida.
Todo lo que queda de tu vida comienza ahora, en este momento.
¿Por qué no tirar por la borda de tu barco todo el lastre que arrastras de tu pasado?
Tus tristezas, amarguras, celos, odios, resentimientos, culpas y cuántas cosas más.
Todos esos sentimientos han sido tus compañeros de viaje durante mucho tiempo, no los olvides, simplemente dales una fiesta de despedida.
Es una dicha poder desprenderte de todo ese bagaje que has llevado sobre tus espaldas.
Has estado conviviendo con muchos trastos viejos, reconócelos uno por uno.
Y empieza a vivir el resto de tu vida con alegría y amor en tu corazón.
Comienza hoy.
¿Por qué no tirar por la borda de tu barco todo el lastre que arrastras de tu pasado?
Tus tristezas, amarguras, celos, odios, resentimientos, culpas y cuántas cosas más.
Todos esos sentimientos han sido tus compañeros de viaje durante mucho tiempo, no los olvides, simplemente dales una fiesta de despedida.
Es una dicha poder desprenderte de todo ese bagaje que has llevado sobre tus espaldas.
Has estado conviviendo con muchos trastos viejos, reconócelos uno por uno.
Y empieza a vivir el resto de tu vida con alegría y amor en tu corazón.
Comienza hoy.
01 diciembre, 2008
Sé tú mismo.
Demasiadas veces tenemos miedo.
Miedo de lo que podríamos no ser capaces de hacer.
Miedo de lo que podrían pensar si lo intentamos.
Dejamos que nuestros temores
se apoderen de nuestras esperanzas.
Decimos que no, cuando queremos decir que sí.
Nos callamos cuando queremos gritar .
Y gritamos cuando deberíamos cerrar la boca.
¿Por qué?
Después de todo sólo vivimos una vez.
No hay tiempo de tener miedo.
Entonces basta!
Haz algo que nunca hiciste.
Atrévete!
Olvídate que te están mirando, intentá una jugada imposible,
corre el riesgo.
No te preocupes por ser aceptado, no te conformes por ser uno más,
nada te ata, nadie te obliga.
SÉ TÚ MISMO ,
NO TIENES NADA QUE PERDER
Y TODO , TODO, TODO POR GANAR.
30 noviembre, 2008
Es posible ser feliz?
Puedes pasarte la vida aferrándote a las cosas que te fueron mal, quejándote de ellas o diciendo que no sirves para nada o puedes en cambio, pensar en experiencias jubilosas,
amarte a ti mismo, tener pensamientos alegres y felices, es el camino más rápido hacia una vida maravillosa que tú mismo la puedes CREAR.
El hombre es como un inmenso pulmón, sediento siempre de oxígeno
O como un inmenso corazón, hambriento siempre de sangre.
La sangre y el oxígeno que el hombre ansía es LA FELICIDAD
Y LA CONSTRUIMOS NOSOTROS MISMOS…..
amarte a ti mismo, tener pensamientos alegres y felices, es el camino más rápido hacia una vida maravillosa que tú mismo la puedes CREAR.
El hombre es como un inmenso pulmón, sediento siempre de oxígeno
O como un inmenso corazón, hambriento siempre de sangre.
La sangre y el oxígeno que el hombre ansía es LA FELICIDAD
Y LA CONSTRUIMOS NOSOTROS MISMOS…..
29 noviembre, 2008
Momentos de dicha.
SI EL HOY ES BIEN VIVIDO
EL AYER ES UN RECUERDO DE FELICIDAD
Y EL MAÑANA SE TRANSFORMA EN UNA VISIÓN DE ESPERANZA.
28 noviembre, 2008
APRENDER A REIR PARA ALIVIAR EL DOLOR
Las endorfinas son sustancias cerebrales encargadas de hacernos sentir placer, felicidad, euforia y además CALMAN EL DOLOR.
Una de las acciones que induce la liberación de este producto bioquímico, es la risa.
Cuando una persona sonríe, su cerebro recibe la información de generar endorfinas, siendo este acto altamente terapéutico, por que alivia las tensiones, el estrés, las preocupaciones, ciertos dolores físicos o la depresión.
LA RISA es un remedio gratuito e infalible y un ejercicio saludable para todas las edades.
SÓLO POR HOY SERÉ FELIZ
ARRANCARÉ DE MI ESPÍRITU
TODO PENSAMIENTO TRISTE
ME SENTIRÉ MÁS ALEGRE QUE NUNCA
HOY AGRADECERÉ A DIOS LA ALEGRÍA Y FELICIDAD QUE ME REGALA
Una de las acciones que induce la liberación de este producto bioquímico, es la risa.
Cuando una persona sonríe, su cerebro recibe la información de generar endorfinas, siendo este acto altamente terapéutico, por que alivia las tensiones, el estrés, las preocupaciones, ciertos dolores físicos o la depresión.
LA RISA es un remedio gratuito e infalible y un ejercicio saludable para todas las edades.
SÓLO POR HOY SERÉ FELIZ
ARRANCARÉ DE MI ESPÍRITU
TODO PENSAMIENTO TRISTE
ME SENTIRÉ MÁS ALEGRE QUE NUNCA
HOY AGRADECERÉ A DIOS LA ALEGRÍA Y FELICIDAD QUE ME REGALA
23 noviembre, 2008
El ánimo del hombre soportará su enfermedad.
El estrés es capaz de provocar pensamientos negativos que
debilitan el sistema inmunológico y perjudican su salud.
Si se encuentra en esta situación ¡RELÁJESE!
Haga una parada en su vida, medite y mire todo lo que está a su alrededor, luego abra su corazón y entréguese a lo hermoso de la vida.
Olvide y deje atrás pensamientos negativos.
NO albergue opiniones negativas de usted mismo, esta situación emocional afectará seriamente su nivel de energía vital.
Hay algo que independiente de todas sus molestias deberá mantener íntegros: sus valores espirituales, sus sentimientos, sus principios, todo esto representa lo que verdaderamente ES COMO PERSONA.
debilitan el sistema inmunológico y perjudican su salud.
Si se encuentra en esta situación ¡RELÁJESE!
Haga una parada en su vida, medite y mire todo lo que está a su alrededor, luego abra su corazón y entréguese a lo hermoso de la vida.
Olvide y deje atrás pensamientos negativos.
NO albergue opiniones negativas de usted mismo, esta situación emocional afectará seriamente su nivel de energía vital.
Hay algo que independiente de todas sus molestias deberá mantener íntegros: sus valores espirituales, sus sentimientos, sus principios, todo esto representa lo que verdaderamente ES COMO PERSONA.
10 noviembre, 2008
El poder sanador del abrazo
Investigaciones científicas muestran la importancia del contacto físico para lograr el bienestar emocional.
El tacto es utilizado para reducir el dolor, la depresión,la ansiedad, y aumentar el deseo de vivir en la persona.
La piel es el órgano más grande que tenemos y necesita mucho cariño.
ABRAZAR es una medicina muy eficaz, por que transfiere energía, armoniza a quienes lo reciben y otorga una sensación de bienestar,sedación y plenitud.
Los abrazos que nacen del corazón son los abrigos del alma.
El tacto es utilizado para reducir el dolor, la depresión,la ansiedad, y aumentar el deseo de vivir en la persona.
La piel es el órgano más grande que tenemos y necesita mucho cariño.
ABRAZAR es una medicina muy eficaz, por que transfiere energía, armoniza a quienes lo reciben y otorga una sensación de bienestar,sedación y plenitud.
Los abrazos que nacen del corazón son los abrigos del alma.
09 noviembre, 2008
Volver a las raíces.
En tiempos como los que corren actualmente, los sentimientos van quedando a un lado, se vive apurado, el día no alcanza y cuando nos sentamos a comer las noticias nos informan desastres financieros y catástrofes.
Se hace imposible conectamos con nuestras necesidades afectivas.
Cuando el cuerpo nos reclama algo percibimos los síntomas, pero continuamos pensamos que podemos dar un poco más de nosotros, hasta que la enfermedad se instala y nos dice: “hasta aquí llegamos”.
En algunos casos estamos con una depresión enmascarada, nos duele todo, la energía se escapó del cuerpo.
Debemos empezar un trabajo interior, sacando afuera todas las espinas y allí es donde recurrimos a LA FE, LA FORTALEZA INTERIOR, LA PACIENCIA.
Son nuestros recursos internos los que permiten levantarnos y aceptar esta nueva realidad para encontrar alivio… ese alivio que debe venir de adentro hacia afuera y de afuera hacia adentro.
Una vez más volvemos a nuestras raíces, allí están nuestros padres, hermanos, abuelos y las viejas anécdotas de todo lo dicho y hecho, bueno o malo, siguen guardados en el baúl de los recuerdos.
Las enfermedades son formas de llegar a nuestras necesidades más profundas.
En la fibromialgia hay seres que sufrieron pérdidas traumáticas, violencia familiar, abusos siendo niños, violaciones que ocultaron toda su vida por temor o llegaron a este mundo fruto de una violación.
Cómo resuelve una criatura semejantes cosas? Donde se puede esconder tanto dolor?
Hay carencias afectivas y las necesidades en todos los casos son las mismas: amor y ternura…contención y apoyo.
UN PRIMER PASO SERÍA CONECTARNOS CON PERSONAS QUE INUNDEN DE AMOR NUESTRO CORAZÓN: ES UN DAR Y RECIBIR AMOROSO.
CONECTARNOS CON LA NATURALEZA Y LLENARNOS DE ENERGÍA Y ALEGRÍA.
Se hace imposible conectamos con nuestras necesidades afectivas.
Cuando el cuerpo nos reclama algo percibimos los síntomas, pero continuamos pensamos que podemos dar un poco más de nosotros, hasta que la enfermedad se instala y nos dice: “hasta aquí llegamos”.
En algunos casos estamos con una depresión enmascarada, nos duele todo, la energía se escapó del cuerpo.
Debemos empezar un trabajo interior, sacando afuera todas las espinas y allí es donde recurrimos a LA FE, LA FORTALEZA INTERIOR, LA PACIENCIA.
Son nuestros recursos internos los que permiten levantarnos y aceptar esta nueva realidad para encontrar alivio… ese alivio que debe venir de adentro hacia afuera y de afuera hacia adentro.
Una vez más volvemos a nuestras raíces, allí están nuestros padres, hermanos, abuelos y las viejas anécdotas de todo lo dicho y hecho, bueno o malo, siguen guardados en el baúl de los recuerdos.
Las enfermedades son formas de llegar a nuestras necesidades más profundas.
En la fibromialgia hay seres que sufrieron pérdidas traumáticas, violencia familiar, abusos siendo niños, violaciones que ocultaron toda su vida por temor o llegaron a este mundo fruto de una violación.
Cómo resuelve una criatura semejantes cosas? Donde se puede esconder tanto dolor?
Hay carencias afectivas y las necesidades en todos los casos son las mismas: amor y ternura…contención y apoyo.
UN PRIMER PASO SERÍA CONECTARNOS CON PERSONAS QUE INUNDEN DE AMOR NUESTRO CORAZÓN: ES UN DAR Y RECIBIR AMOROSO.
CONECTARNOS CON LA NATURALEZA Y LLENARNOS DE ENERGÍA Y ALEGRÍA.
08 noviembre, 2008
Cambios suaves y amorosos
La fibromialgia fue la causante de que mi vida tome otro rumbo, un poco incierto sin duda.
El dolor comenzó a manifestarse y me conectó con lo más triste de Mí misma, entré en un laberinto sin salida.
Nada lograba aliviarme, tenía intolerancia a muchos de los psicofármacos, sus efectos colaterales eran peor que la enfermedad, más de una vez pensé en morirme a tener que seguir viviendo así.
Comencé a replantearme: qué tengo o qué necesito y aparecieron en primera fila las carencias afectivas del pasado que se juntaron con los miedos y el desconcierto generado por una enfermedad crónica que te vuelve hipersensible
Jamás había expresado la necesidad de AMOR o TERNURA por que eran tesoros que estaban ocultos dentro de mí y las demás personas se nutrían de ellos, ahora comenzaba a sentir sus demandas como exigencias.
Luego de un largo recorrido pude ver la luz al final del túnel.
Así como una madre que alimenta a su niño para que crezca sano y FELIZ, inicié una dieta naturista... me llevó tiempo y paciencia.
De la misma forma que una madre amorosa mira gozosa a su hijo... lo hice conmigo misma, estaba más atenta a los pensamientos y emociones que jugaban internamente dejando de lado las autocríticas perfeccionistas y las culpas.
Elevando la autoestima con palabras dulces y tiernas.
HABÍA MOVIDO LA PRIMERA PIEZA EN ESTE JUEGO DE LA VIDA, LA DE LOS SENTIMIENTOS.
EL CAMBIO
TODA ACTITUD NEGATIVA CAMBIA CUANDO UNA PERSONA VE LA POSIBILIDAD DE OTRA VIDA MEJOR.
SI UNO CAMBIA, LOS DEMÁS CAMBIAN.
SI CAMBIAN LOS DEMÁS, CAMBIA EL CORAZÓN DE UNO.
SI CAMBIA EL CORAZÓN, CAMBIAN LAS PALABRAS.
SI CAMBIAN LAS PALABRAS, LA POSTURA CAMBIA.
SI CAMBIA LA POSTURA, LA COSTUMBRE CAMBIA.
SI CAMBIA LA COSTUMBRE, CAMBIA NUESTRO AMBIENTE.
SI CAMBIA NUESTRO AMBIENTE, NUESTRA VIDA COTIDIANA CAMBIA.
El dolor comenzó a manifestarse y me conectó con lo más triste de Mí misma, entré en un laberinto sin salida.
Nada lograba aliviarme, tenía intolerancia a muchos de los psicofármacos, sus efectos colaterales eran peor que la enfermedad, más de una vez pensé en morirme a tener que seguir viviendo así.
Comencé a replantearme: qué tengo o qué necesito y aparecieron en primera fila las carencias afectivas del pasado que se juntaron con los miedos y el desconcierto generado por una enfermedad crónica que te vuelve hipersensible
Jamás había expresado la necesidad de AMOR o TERNURA por que eran tesoros que estaban ocultos dentro de mí y las demás personas se nutrían de ellos, ahora comenzaba a sentir sus demandas como exigencias.
Luego de un largo recorrido pude ver la luz al final del túnel.
Así como una madre que alimenta a su niño para que crezca sano y FELIZ, inicié una dieta naturista... me llevó tiempo y paciencia.
De la misma forma que una madre amorosa mira gozosa a su hijo... lo hice conmigo misma, estaba más atenta a los pensamientos y emociones que jugaban internamente dejando de lado las autocríticas perfeccionistas y las culpas.
Elevando la autoestima con palabras dulces y tiernas.
HABÍA MOVIDO LA PRIMERA PIEZA EN ESTE JUEGO DE LA VIDA, LA DE LOS SENTIMIENTOS.
EL CAMBIO
TODA ACTITUD NEGATIVA CAMBIA CUANDO UNA PERSONA VE LA POSIBILIDAD DE OTRA VIDA MEJOR.
SI UNO CAMBIA, LOS DEMÁS CAMBIAN.
SI CAMBIAN LOS DEMÁS, CAMBIA EL CORAZÓN DE UNO.
SI CAMBIA EL CORAZÓN, CAMBIAN LAS PALABRAS.
SI CAMBIAN LAS PALABRAS, LA POSTURA CAMBIA.
SI CAMBIA LA POSTURA, LA COSTUMBRE CAMBIA.
SI CAMBIA LA COSTUMBRE, CAMBIA NUESTRO AMBIENTE.
SI CAMBIA NUESTRO AMBIENTE, NUESTRA VIDA COTIDIANA CAMBIA.
07 noviembre, 2008
la ternura como camino sanador
Hay una ternura infinita en todos los corazones humanos como en una noche llena de estrellas. Aún los más centenarios y gigantes árboles, los que inspiran solidez, altura y firmeza, se rodean de una tierna corteza donde los amantes graban sus nombres y amores para la posteridad. La ternura nos hace vulnerables, nos convierte en humanos, y nos eleva a la categoría de ángeles mortales. Tenemos la misma edad que nuestra ternura y su desgaste no es más que amor sin utilizar, porque el amor crea ternura.Aquellos que esperan las grandes ocasiones para probar su ternura, no saben amar.
Si sólo por el sufrimiento se alcanza la grandeza, sólo por la ternura se descubre los grandes amores.Ternura es una palabra o un silencio convertido en ofrenda... para quien sabe escucharlo con confianza. Saber escuchar con tolerancia es otra de sus mejores manifestaciones, la risa sin fronteras, un ligero roce y una caricia hacen temblar el suelo bajo nuestros pies, ellos son reflejos de ternura.
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